Fréttir

Hátíð Hafsins & sykurlaust döðlupopp!

(English below)

Bærinn verður iðandi af lífi um helgina. The Color Run í Hljómskálagarðinum og Hátíð Hafsins á hafnarsvæðinu sem og  við með sumargleði í búðinni á Laugavegi 40.

Það er því algjörlega ástæða til að kíkja með fjölskyldunni í miðbæinn og njóta þess sem allir hafa upp á að bjóða, svo held ég að veðrið verði bara alveg hreint ágætt og það eitt og sér er ástæða til að gleðjast!

Við ætlum að bjóða upp á sykurlaust döðlupopp í búðinni, sykurlausan svaladrykk og kaffi og ég mun svo sjá um andlitsmálningu fyrir börnin! Eins ætlum við að bæta á tilboðsslánna hjá Volcano Design og fleiri vörur fara á 60% afslátt svo það er tilvalið að kíkja og gera góð kaup.

Verslunin er full af fallegum vörum og þar af mikið af nýjum vörum, við erum alltaf að bæta einhverju við, svo rölt á Laugaveginn er tilvalið á laugardaginn.

Við minnum um leið á opnunina okkar á sunnudaginn í Reykjavík frá 12:00 – 16:00 en þá munum við systur standa vaktina og taka vel á móti ykkur.

Tóta mín er á leiðinni norður og verður í góða skapinu í búðinni á morgun en hún fór af stað með 3 stóra kassa af nýjum vörum og búðin fékk einnig sendingu í gær svo þar verður allt fullt af fallegheitum!

Í lokin, svona afþví að ég veit að einhver mun spyrja um þetta er hér uppskriftin að sykurlausa döðlupoppinu sem að við munum bjóða uppá í búðinni á morgun.

Sykurlaust Döðlupopp:

1 poki fitness popp (ca 50gr)

Blanda:

50 gr smjör

100gr döðlur, niðurbrytjaðar (H-berg selur þær tilbúnar í bitum, snilld!)

1 kúfuð msk af Sukrin Gold

Hrærið öllu saman í potti þar til blandan fer að bubbla. Gott er að mauka blönduna í pottinum með töfrasprota.

Blandið við poppið! Jebb, einfalt og sjúklega gott!

Við græjuðum svo pappírskeilur úr gömlum teiknimyndasögum eins og sjá má í video-inu hér fyrir neðan.

 

Verið góð við hvort annað kæru vinir og við hlökkum svo sannarlega til að taka á móti ykkur!

Sköpum okkar eigin hamingju, kveðja Katla

- Systur & Makar –

Athugið að við erum á Instagram, Facebook, Pinterest og Twitter.

Eins minnum við á að skrá ykkur á póstlistann þar sem við látum vita af tilboðum, nýjustu vörunum og bloggfærslunum! Hægt er að gera þetta allt saman hægra megin á síðunni, örlítið ofar..

Festival of the sea and sweet but sugar free popcorn!

This weekend Reykjavík is filled with events, The Color Run will be held at Hljómskálagarðurinn and „The festival of the sea“ is at the harbour area. The festival of the sea is held because of our national seaman‘s day and we will we throwing our own little festival in the store.

The weather is supposedly going to be great so that on it’s own is reason enough to check out the buzz of people in downtown Reykjavík.

We will be offering sugar free popcorn cones and sugar free coolers and coffee and face paint for the kids.. And the kids within of course! We are also going to add on to our Volcano rack of offers and more items will hit -60%.

The store is filled with products and loads of new items on display so there are several reasons to visit us!

We also remind you that the store is open on Sunday 12:00 – 16:00 and my sister and I will hold down the fort so we welcome you to visit then!

Finally, because I am sure we will be asked, here is the recipe for the

Sweet Sugar Free Popcorn

1 bag popped popcorn about 50gr (we used a fitness version, lower in salt).

50 grams butter

100 grams dates, cut in small pieces

1 large Tbsp. Sukrin Gold

Melt the dates, butter and Sukrin and mix in a large pot until it starts bubbling and is well mixed. We like mixing it even further with a magic wand. Mix in with the popcorn and enjoy!

For the corn we made paper cones from old cartoons and a video to show how it’s made!

 

Happiness is not something you postpone for the future; it is something you design for the present. -Jim Rohn

Katla, on behalf of

- Systur & Makar –

Please note we are on Instagram, Facebook, Pinterest and Twitter.

We also remind you to sign up for our newsletter to get offers, newest products and the most recent blog posts, all available here to the right, slightly higher up :)

Lesa áfram

Jákvæðni í formi Geocaching, About Time og sumarsalats.

(English below)

Elsku vinir, ég held að eftir átök gærdagsins; umsátur, kúgun og slyddu til dæmis á Akureyri þá þarf eitthvað jákvætt í tilveruna í dag. Þjóðfélagið á það stundum til að detta niður í dvala og þunga og facebook síðurnar fyllast af fréttadeilingum þar sem að við hristum hausinn yfir samlöndum okkar og eigum það svolítið til að alhæfa að allt sé glatað.

Ég er ekki nokkur jógi í þessum málum og fer alveg þangað með mörgum öðrum en þá er einmitt svo gott að standa upp, draga djúpt andann og reyna að líta á björtu hliðarnar, fara í labbitúr, horfa á góða og helst jákvæða mynd eða borða eitthvað yndislegt!

Þannig að ég ætla að koma með nokkrar hugmyndir að jákvæðum breytingum sem að við getum gert strax í dag og við opnum svo armana öll og tökum á móti sólinni! (of mikið..? o jæja..)

Labbitúrinn

Ég vil endilega kynna fyrir ykkur Geocaching. Ef að þið þekkið ekki þennan skemmtilega alþjóðlega leik þá held ég að þið séuð að missa af miklu. Geocaching byrjaði árið 2000 þegar GPS kerfið var gert opinbert, á undan því var það eingöngu ætlað hernaði og almenningur gat því ekki lesið hnitin nákvæmlega. Maður að nafni Dave Ulmer ákvað að fela fötu með allskonar dóti daginn eftir að aðgangur að hnitunum var gerður opinber til að athuga hvort þetta virkaði, hann merkti hnitin á fötunni inn á spjall síðu og einhver snillingur fór út og fann pakkann og lét Dave vita! Þar með var Geocahing leikurinn hafinn!

Þetta er svo einfalt, í raun er þetta risastór leikur sem er í gangi um allan heim sem snýst um að „fela hlut“. Nema í þessu tilfelli eru þetta vatnsheldar dollur, krukkur, fötur, dósir, box og allt niður í filmubox og örsmáa hluti. Í boxunum eru allskonar hlutir, skráningarbók eða eiginlega gestabók til að skrásetja fundinn og oft eru þarna ýmsir smáhlutir. Þá er reglan einfaldlega: þú mátt taka hlut, en þú þarft þá að skilja eitthvað eftir. Svo þarf að passa að fela fjársjóðinn aftur vel svo að næstu aðilar geti notið leiksins!

Fyrst var þetta gert með því að skrá hnit inn í gps tæki og svo var haldið af stað í labbitúr og fjársjóðurinn fundinn. Í dag er hægt að gera það sama en auðvitað er líka komið app til að setja inn í símana og það er algjör snilld!

Nú athugaði ég áðan á síðunni og miðað við skráningar eru hér 574 „caches“ eða dósir faldar á Íslandi! Jebb, það er erfitt að trúa því en svona er þetta út um allan heim!

Við höfum leikið okkur við þetta í nokkur ár og finnst þetta skemmtileg gulrót, sérstaklega fyrir börnin (við erum reyndar oft spenntari), til að fá þau út í labbitúr! Ég mæli með því að sækja appið og skrá ykkur á síðuna og hefja leit, klárlega sumarleikurinn í ár!

Bíómyndin

 Ég algjörlega elska svona „feel good“ bíómyndir og get oft horft á sömu myndirnar aftur og aftur. „Love Actually“ er td tekin á mínu heimili á hverjum jólum alveg eins og „Holiday“. Ég meina, Hugh Grant, Bill Nighy, Kate Winslet og fleiri álíka snillingar: nammi nammi namm!

Þessi er frá sama skapara og Love Actually og þar af leiðandi gull!

„About Time“ þið hafið örugglega mörg séð þessa en hún er yndisleg í alvöru og hana er hægt að horfa á aftur og aftur. Ég vil ekki segja of mikið um myndina en hún skartar leikurum eins og Rachel McAdams, Bill Nighy (sem ég elska meira en kaffi!) og aðalleikarinn er dásamlegur: Dohmnall Gleeson. (Þekki hann ekki úr nógu mörgum myndum en fyrir mér er hann About Time gaurinn).

Kíkið á þessa í rólegheitunum með maka, vini eða fjölskyldu og njótið þess!

Sumarsalat með perum og hráskinku.

Við systur vorum með klúbbakvöld í búðinni um daginn og einn gesturinn okkar var með mjólkuróþol sem þýddi að súpan var ekki í boði. Þá var bara að skella í eitt girnilegt sumarsalat og þetta varð útkoman. Munið að við borðum líka með augunum og það skiptir máli að vera svolítið listamannslegur í framsetningum..

Á diskinn setti ég fyrst smá blöndu af klettasalati (rucola) og lambhagasalati.

Þá reif ég niður hráskinku sem ég krullaði niður í salatið ásamt ferskju bátum sem eru bara dásamlega mjúkar og flottar núna. Þunnar sneiðar af perum kíktu upp úr salatinu reglulega ásamt nokkrum ristuðum valhnetum sem að ég sáldraði yfir.

Dressingin var gerð úr 1 dl ólívuolíu, 2 msk balsamic ediki, 1 msk soja sósu, 2 msk hunangi (best að nota svolítið fljótandi eins og td frá Sollu), 2 tsk Sriracha hot chili sósu og 2 msk eplaedik, svo þarf örugglega að krydda smá með svörtum pipar og mögulega salti. Blanda þessu öllu vel saman og setja yfir salatið eins mikið eða lítið og þið viljið.

Að lokum skóf ég nokkrar sneiðar af parmesan osti og lét liggja ofan á salatinu! Tada og þið eruð komin með gúmmelaði salat og frábært myndefni fyrir instagram og facebook! :)

Verið góð við hvort annað kæru vinir!

Sköpum okkar eigin hamingju, kveðja Katla

- Systur & Makar –

Athugið að við erum á Instagram, Facebook, Pinterest og Twitter.

Eins minnum við á að skrá ykkur á póstlistann þar sem við látum vita af tilboðum, nýjustu vörunum og bloggfærslunum! Hægt er að gera þetta allt saman hægra megin á síðunni, örlítið ofar..

Positivity in the form of Geocahing, About Time and a summer salad..

Yes sometimes we need a little inspiration for something good and healthy for our body and soul. I’m not exactly the picture of health and enjoy my occasional drink and should eat way less sugar like my sister, but I do love a good walk, a fantastic movie and a healthy salad so I would like to share that with you today!

Geocahing

This is a wonderful game concept that has been up and running since May 2000, the year the GPS system became public! A guy called Dave Ulmer decided to try out the system and check if it really worked by going out and hiding a “treasure” or a bucket with several items and he signed in the coordinates. Someone went out and found the treasure and reported back to Dave: It works!! So the game began and is now up and running all over the world!

As they describe it on their webpage: Geocaching is a real-world, outdoor treasure hunting game using GPS-enabled devices. Participants navigate to a specific set of GPS coordinates and then attempt to find the geocache (container) hidden at that location.

Now you can also get an app to your phone and I love that, I don‘t have to prepare anything beforehand, I just go out for a walk and I can check at any point if there is something hidden close by.. so very exciting! Plus this is a great way to get the kids out for a walk, a real „carrot“ that you might find some treasures! (And believe me, the grownups are no less excited then the children!)

Please check out their site and read all about this extraordinary game!

About Time

I love my classics and pretty much all „feel good“ films. Some I can watch over and over, you know films like Love Actually, Holiday, Bridget Jones, all fantastic films I just love! And if you‘re anything like me and you like those, you will love About Time. You might actually have seen it, it came out 2013 but I don‘t care, it‘s a classic and it‘s wonderful and if by any change you didn‘t know about it I have done one good deed today!

I don‘t want to say too much about the movie to give anything away, but please check it out.. and btw Bill Nighy stars in it, that for one thing is reason enough!

Summer salad with pears & prosciutto!

As I said before I love a healthy salad and here is a recipe I threw together the other day. Is all good things put together in a bowl and you feel good eating it! Remember you also eat with your eyes so try to be a bit particular about how you put it in the bowl, it makes the world of difference!

Start off with tossing together a bit of rucola and garden lettuce and put it down as a base. Rip down some strips of prosciutto ham or any cured ham and curl it into the salad.

Small boats of peaches, which are just wonderful right now, peek up from the salad among a spread of toasted walnuts and thinly sliced pieces of pear.

Dress it with a mix of 1 dl olive oil, 2 Tbsp. balsamic vinegar, 1 Tbsp. soy sauce, 2 Tbsp. honey (best is to use soft honey), 2 tsp Sriracha hot chili sauce and 2 Tbsp. apple vinegar. Season with black pepper and salt and mix it all together in a bowl or a jar before drizzling lightly over the salad.

Finally top with couple of shavings of parmesan cheese, enjoy!

Please be kind to one another!

Happiness is not something you postpone for the future; it is something you design for the present. -Jim Rohn

Katla, on behalf of

- Systur & Makar –

Please note we are on Instagram, Facebook, Pinterest and Twitter.

We also remind you to sign up for our newsletter to get offers, newest products and the most recent blog posts, all available here to the right, slightly higher up :)

 

Lesa áfram

Crabtree & Evelyn "draumur í dós"!

(English below)

"Explore everything, keep the best" voru einkunnarorð grasafræðingsins John Evelyn og þessi orð halda áfram að vera innblástur Crabtree & Evelyn.

Ég held að það sé kominn tími á að kynna þessar frábæru vörur sem að fást í verslunum okkar bæði í Reykjavík og á Akureyri.

Englendingurinn John Evelyn var uppi á 18. öld. Hann var mikill hugsjónarmaður og var landareign hans og stórkostlegir garðar stórmerk undur síns tíma.

John Evelyn var einn af þeim fyrstu natúralistum og náttúruverndarsinnum sem ferðaðist um Evrópu til að safna og skrásetja alla þá stórbrotnu og hrífandi náttúru og umhverfi sem hann komst í tæri við.

Merki Crabtree & Evelyn, hið ævaforna villieplatré (Crabapple tree) er forveri allra eplatrjá sem vaxa á jörðinni í dag. Alla hluta trésins má nota til að fóðra, hita eða græða hinn mannlega líkama.

Saman mynda hið forna eplatré og hinn merki grasafræðingur nafnið Crabtree & Evelyn og eru þau ástæða þess að fyrirtækið getur alltaf verið stollt af nafni sínu og mun ávallt hafa að leiðarljósi að framleiða vörur úr bestu fáanlegu efnum náttúrunnar.

Merkið hefur þróast frá upphafi sínu 1972 úr því að vera lítið fjölskyldufyrirtæki sem sérhæfði sig í hágæða sápum frá öllum heimshornum í að vera alþjóðlegt fyrirtæki með yfir 500 sölustaði um allan heim.

Í dag er merkið helst þekkt og virt fyrir frumlegar ilmblöndur, matvöru og ótrúlega fallegar gjafapakkningar.

Við systur fórum á sínum tíma og völdum nokkrar af okkar uppáhalds vörulínum inn í verslunina okkar á Akureyri og bættum svo örlítið við fyrir Reykjavík.

La source er stærsta vörulína Crabtree & Evelyn og er ilminum lýst sem ferskum og hreinum með frískandi sjávartónum, moskusilmi og ljúfum strandlengju andvara.

Það er alveg magnað að þýða svona ilmlýsingar en þetta er nokkuð nálægt því. La source ilmurinn er einfaldlega frískur og tímalaus, hentar bæði dömum og herrum og öllum aldurshópum. (Fæst hjá okkur í Reykjavík og á Akureyri)

Þá bjóðum við upp á Avocado, Olive & Basil sem er með grænum jurtailm og hreinum sítrónutónum með frískandi kýprusvið og ilmandi mjúkum avocado og ólívum. Þessi lína er æðisleg og hefur verið ein allra vinsælust. Hún er frískandi og vorleg og virkar ótrúlega „heilbrigð“, mér finnst það allavega mjög lýsandi orð yfir þessa línu! (Fæst hjá okkur í Reykjavík og á Akureyri)

Pear and pink Magnolia finnst mér vera svona „yngsta lyktin“. Hún er sæt blanda af ferskum perum og fínlegum blómailmi bleikrar magnolíu, jasmínu og osmanthus sem eru fínleg hvít blóm sem ilma eins og þroskaðar apríkósur. (Fæst hjá okkur í Reykjavík og á Akureyri)

Pomegranate, Argan & Grapeseed línan er æðisleg. Svolítið súr en þó sætur ilmurinn af granateplum blandaður við sítrus og fersk fíkjulauf gerir þessa vörulínu virkilega einstaka. Þessi er einmitt aðalilmurinn okkar um stundina og er hún uppstillt á hringborðinu í augnablikinu. (Fæst hjá okkur í Reykjavík)

Caribbean Island Wild Flower er mitt uppáhald. Hún er algjörlega tímalaus, hentar öllum aldurshópum og svo finnst mér umbúðirnar á þessari einstaklega fallegar og þær njóta sín vel á baðherberginu eða í svefnherberginu!

Fínlegur ilmur liljunnar er ljúflega blandaður ilmi villtra blóma eyjarinnar, suðrænir sítrus ávextir og jasmína ásamt sjávartónum láta manni líða afslöppuðum eftir langan dag á Karabísku eyjunum. Þessi er slökun í túbu ég sver það!

Ekki má gleyma herrunum en þeir fá alveg sérstaka línu út af fyrir sig; Moroccan Myrrh. Virðulegur ilmur myrrunnar blandaður með lifandi tónum bergamot og kardimommu í trjákvoðu grunni. Pakkningarnar eru líka fallega rafgular og gjafasettið hefur verið vinsælt í þessari línu! Verslaðu eitthvað fallegt fyrir þig hjá okkur og minnkaðu móralinn með því að gefa herranum smá vellyktandi, dásamlegt bara! (Fæst hjá okkur í Reykjavík og á Akureyri)

Fyrir utan línurnar bjóðum við upp á 25gr handáburðina sem hafa alltaf verið ótrúlega vinsælir enda gæðin frábær, þeir fara vel inn í húðina og skilja hendurnar ekki klístraðar lengi á eftir!

Þessir eru líka sniðugir til að prófa á ótrúlega góðu verði og hér er hægt að finna svolítið út hvaða ilmur hentar hverjum best. Frábærir í töskuna og veskin þeir eru æðislegir í gjafir og fáanlegir í allskonar ilmum 950.- (Fæst hjá okkur í Reykjavík og á Akureyri)

  • Caribbean Island Wild Flowers
  • Tarrocco Orange
  • Pommegranate
  • La Source
  • Avocado
  • Verbena
  • Citron
  • Gardeners
  • Summer Hill
  • Lavender

Crabtree & Evelyn vörurnar hafa komið ótrúlega vel út hjá okkur og erum við einstaklega ánægð með þær. Kúnnarnir eru það greinilega líka því sömu aðilarnir koma aftur og aftur enda ánægðir með ilmina og gæðin.

Verið góð við hvort annað kæru vinir!

Sköpum okkar eigin hamingju, kveðja Katla

- Systur & Makar –

It‘s time to introduce Crabtree & Evelyn.

„Explore everything, keep the best” was the botanist, John Evelyn‘s motto and these words continue to inspire Crabtree & Evelyn.

Crabtree & Evelyn was founded in 1972 by Cyrus Harvey. The name Crabtree & Evelyn was inspired by John Evelyn, a 17th century botanist, and the English Crab-apple tree, known for its beauty and use in home apothecary. Initially a small, family run business, the first store specialised in fine soaps sourced from around the world.

One man's passion for travel coupled with an inherent desire for natural products, set the foundation for creating an international brand renowned the world over for its fragrances, body care products, fine foods and beautifully packaged gifts.

Cyrus collected soaps and lotions made by small manufacturers around the world. What started as a vocation soon became a strong business proposition with customers delighting in the interesting and unique products available.

Founded 40 years ago by Cyrus Harvey, Crabtree & Evelyn has evolved since 1972 from a small, family-run business specialising in fine soaps from around the world, to an international company with over 500 stores worldwide.

Today the brand is renowned and respected for its original fragrances, fine foods and gorgeous gifts, all beautifully packaged to transform the ordinary rituals of daily life into extraordinary pleasurable experiences.

When we opened our first store in Akureyri me and my sister went to our wholesaler and chose couple of collections to offer to our customers. We have increased that range in our Reykjavík based store and we now offer in total 6 collections and a variety of travel sized hand care lotions.

La source can be described as a crisp, clean scent of refreshing aquatic notes, musk, and gentle shoreline breezes. (Available in Systur & Makar in Reykjavík and at Akureyri)

Avocado, Olive & Basil is one of the most popular collection in our stores: A green herbal scent featuring crisp notes of lemon, energising cypress, and vibrant accords of avocado and olive blossoms. (Available in Systur & Makar in Reykjavík and at Akureyri)

Pear and pink Magnolia is our sweetest collection. The enticing aroma of fresh, juicy pear is blended with the delicate floral notes of pink magnolia, jasmine and osmanthus in an aromatic, botanical story that brings to mind cherished riches of the natural world. (Available in Systur & Makar in Reykjavík and at Akureyri)

Pomegranate, Argan & Grapeseed is a very fresh collection and is now prominently featured at our round welcoming table at our Reykjavík based store. The tart sweetness of pomegranate coupled with a burst of citrus and fresh fig leaf. (Available in Systur & Makar in Reykjavík)

Caribbean Island Wild Flower is our personal favourite. The delicate spider lily is at the heart of this fragrance. Softly blended with island wild flowers, tropical citrus fruits, night blooming jasmine and sea air accords, it conjures up the feeling of long relaxing days spent on a tranquil Caribbean island. (Available in Systur & Makar in Reykjavík and at Akureyri)

Finally we don‘t leave our gentlemen „hanging“ and offer Moroccan Myrrh. A distinguished fragrance of myrrh blended with the lively notes of bergamot and cardamom with a warm amber base. The gift sets from this collection have been really popular and what a great idea: you shop something pretty for yourself and get rid of all guilty conscience by sprucing your hubby with some wonderful scent, and really it‘s a win: win for everybody! (Available in Systur & Makar in Reykjavík and at Akureyri)

Now besides our collections we also offer a variety of travel sized hand care lotions in 25gr packaging. Perfect to try out the quality and scent. 

  • Caribbean Island Wild Flowers
  • Tarrocco Orange
  • Pommegranate
  • La Source
  • Avocado
  • Verbena
  • Citron
  • Gardeners
  • Summer Hill
  • Lavender

These wonderful products have been really well received by our customers and we are seeing the same clients come over and over again. We recommend these products highly and are proud to offer them in our stores plus the prices are great!

Happiness is not something you postpone for the future; it is something you design for the present. -Jim Rohn

Katla, on behalf of

- Systur & Makar –

Lesa áfram

3 mínútna morgunverður

(English below)

Þá er runninn upp mánudagur og helgin mögulega búin að taka sinn toll t.d. í mataræðinu. Mataræðið hefur nefninlega svo mikið að segja með blessaða heilsuna og er ég sjálf mikill reynslubolti á því sviði. Ég hef líklegast prófað alla kúra sem skapaðir hafa verið og skipt um mataræði oftar en einu sinni. Ég hef tapað þegar mest var um rúmum 30 kílóum sem máttu alveg missa sig sérstaklega hvað heilsufarið varðar. Það að sleppa sykri í mat er þó það einna gáfulegasta sem ég hef reynt og lifi 80-90% eftir þeirri reglu og búin að gera síðustu 2 árin með mismiklum áherslum.  Lág kolvetna mataræðið sem hefur rækilega slegið í gegn undanfarið er frábær leið til að losa sig undan sykurpúkanum því í stað sykurs má leyfa sér feita osta, sósur og steik nánast í öll mál ef maður hefur lyst á því. Ég elda og borða mikið af grænmeti, góðri fitu og prótíni og reyni fyrir alla muni að standast sykurinn. Ég hef haldið úti bloggi síðustu árin sem hefur gengið ótrúlega vel og vonandi náð að hjálpa einhverjum sem hafa verið í sömu sporum og ég varðandi breytta lífshætti. Það þarf ekki endilega að vera barátta við vigtina sem ýtir fólki í átt að þessu mataræði því margir þjást af glútenóþoli eða hveitiofnæmi eins og sonur minn og þá er þessi leið að henta sérlega vel. Ég vil setja hér inn uppskrift af einni vinsælustu uppskriftinni af blogginu frá upphafi og fylgir með dálítið myndskeið sem útskýrir ferlið á nokkrum mínútum. Endilega prófið þessa því hún getur alveg bjargað manni á ögurstundu þegar EKKERT er til í skápnum nema súkkulaðikex.

Örbylgjubollan:

Innihald:

1 egg

1/2 tsk vínsteinslyftiduft

1/4 tsk salt

1/2 tsk HUSK trefjar

1 kúfuð tsk af kókoshveiti

eða 2-3 tsk af möndlumjöl

3 tsk rjómi  eða möndlumjólk

1 tsk kúmen

Aðferð:

Öllu innihaldinu hrært saman með gaffli ofan í örbylgjuvænum bolla þar til nokkuð kekkjalaust. Bollinn fer svo í örbylgjuofninn í 2.10 -2.30 mín og þá bakast þessi líka fína bolla sem hægt er að hafa í morgunmat með áleggi að eigin vali.

 

Þreytt og áhugalaus um lífið og tilveruna.                     Betra form og betri líðan á hreinna mataræði.

 

 

Eins viljum við benda á að uppskriftabókin sem kom út jólin 2013 er fáanleg í verslunum Systra&Maka og einnig hér á vefversluninni okkar.

Við systur höfum líka gengið skrefinu lengra varðandi sykurleysið og fengið til liðs við okkur hana Eirnýju í dásamlegu ljúfmetisversluninni BÚRIРá Grandagarði 35 í Reykjavík.Hún framleiðir nú sultu og chutney fyrir verslunina okkar eftir uppskriftum mínum (Kristu) sem inniheldur engan sykur og er því frábær fyrir þá sem vilja halda kolvetnum í lágmarki. Um er að ræða hressandi chilisultu með papriku og hindberjum og rabarbarachutney með aprikósum og hressandi kryddum. Vörurnar henta vel með ostum, ofan á kex en eru líka frábærar með hverskonar mat og smáréttum. Nú eru sulturnar fáanlegar á netverslunninni okkar hér.

Bloggið hjá Kristu er hér:

http://mariakristahreidarsdottir.blogspot.com

 

Verið góð við hvort annað kæru vinir!

Sköpum okkar eigin hamingju, kveðja María Krista

- Systur & Makar –

Today its monday and the weekend was hopefully joyful for everyone. It might though be possible that your diet hasn´t  been the healthiest as it tends to when you are on your vaction but diet has such a huge impact on your health and I personally really know what I´m talking about having lost over 60 pounds through the years, gaining some back and lost again.

I've been on every diet there is and changed lifestyles several times. The one thing though that has worked best for me is skipping suger and I try to obey that rule 80-90% of my time.

Low carb dieting is very popular in Iceland at the moment and is very good for people who are in the progress of "de-sugering" You can eat a lot of good fat, meat and veggies instead and roasted broccoly, steak and bearniese isn´t such a terrible alternative is it?

I´ve been blogging for about 2 years about low carb dieting  but not only is it better for your waistline, it also suits people with gluten intolarence and allergies to wheat like my 12 year old son, so it´s got a lot of benefits.

Here we have a recipe who has been my most popular blog post from beginning and it is really easy to make and can save you when there is "NOTHING" to eat in the kitchen except sugary cookies.

Breakfast bun in less than 3 minutes.

Ingredients:

1 egg

½ tsp baking powder

¼ tsp salt

½ tsp HUSK fiber

1 tsp coconut flour or 2-3 tsp almond meal

3 tsp cream or almond milk

1 tsp cumin seeds ( optional )

How to:

Mix every ingredient together in a microwave safe bowl or cup. Mix until mixture is lumpfree and then place the bowl in a microwaveoven and cook on high for 2.10- 2.30 min, it can vary between ovens. Be careful when you remove bun from bowl it is very hot. Slice and enjoy with butter, cheese or whatever your want.

We have now made jams and chutneys in collaboration with the lovely delicatessen shop in Reykjavik, called BÚRIРtransl. :Pantry and we proudly introduce the Rhubarb chutney which is made of rhubarb, apricot, stevia, erythritol and variation of spices and the Chilijam with peppers and rasberrys. The jam is now available in our webstore. Here.

Happiness is not something you postpone for the future; it is something you design for the present. -Jim Rohn

María Krista on behalf of

- Systur & Makar –

Lesa áfram
Notalegur sunnudagur á Pinterest

Notalegur sunnudagur á Pinterest

Sunnudagar geta verið svo dásamlegir, fullkomnir til að slaka á, sofa svolítið, kúra, skipuleggja, liggja yfir pinterest og fá hugmyndir og innblástur og auðvitað elda og borða eitthvað gúmmelaði!

Þannig er þessi sunnudagur búinn að vera hjá okkur; sváfum svolítið út, kúrðum og tókum svo aðeins til og þrifum heimilið, lágum yfir sjónvarpinu, ég missti mig aðeins á Pinterest og svo erum við að taka á móti Maríu sys og Berki sem og strákunum þeirra í mat í kvöld þar sem að við munum skipuleggja sumarið framundan milli rétta..

Hér má sjá nokkrar spennandi myndir af Pinterest og hér er albúmið:

Ég er að elska flatbotna skó í augnablikinu og held að ég verði að finna mér fallegar mokkasíur eða kínaskó fyrir sumarið.

Maxi síðpils eru í sérstöku uppáhaldi hjá mér þegar sólin fer aðeins að skína, hjólabuxur innanundir + fallegir toppar og stuttir jakkar = sumarlegt! Við stefnum á að gera nokkur Maxi pils fyrir sumarið svo fylgist með því..

Málaðir/tússaðir steinar, þetta finnst mér ferlega krúttleg hugmynd, sniðugt að nota sem bókastoðir, skraut á borðið eða til að halda niðri servéttunum þegar borðað er úti.. (við vitum það alveg, þó það verði sól þá verður aldrei blankalogn á Íslandinu góða!)..

Skemmtilegar sumargjafir eða jafnvel vera svolítið snemma í því og safna steinum í sumar og skipuleggja næstu jólagjafir.. ohhh ég vildi að ég væri svo skipulögð!

Sköpum okkar eigin hamingju og verum góð við hvort annað kæru vinir!

 

Ef þér líkaði þessi póstur væri dásamlegt ef þú vilt vera yndi og deila!

 

 

Katla – Systur & Makar –

 

 

Hægt er að fylgja okkur á InstagramFacebookPinterest og Twitter

 

 

Einnig bendum við á póstlistann okkar hér.

 

 

Veljum íslenska hönnun og íslenska framleiðslu!

 

Lesa áfram
221 results
Left Versla áfram
Þín pöntun

Karfan þín er tóm