Nýtt ár, nýtt rými — ég ætla ekki að finna mig upp aftur, ég er varla búin að finna kaffið.

Janúar er mánuður rólegheita. Hann kemur eftir læti og lokahnykki desember og býður upp á kyrrð, nýjan takt og tækifæri til að anda dýpra. Það er eitthvað fallegt við að byrja árið hægt — með heitu kaffi, mjúkri lýsingu og hugmyndinni um að ekkert þurfi að gerast strax.

Jákvætt: ró, hreinleiki, ný byrjun án pressu.

JANÚAR — Nýtt rými fyrir þig, ekki ný útgáfa af þér

Af hverju þetta þema
Janúar er yfirfullur af skilaboðum um að við eigum að byrja upp á nýtt, finna okkur upp aftur og skilja síðasta ár eftir eins og það hafi ekki skipt máli. En sannleikurinn er sá að þú kemur inn í þetta ár reynslunni ríkari — ekki tóm.

Markmiðið
Að búa til rými í stað pressu. Rými til að anda, rými til að vera, rými til að velja það sem styður þig.

Hvað færðu út úr því
Minni sjálfsgagnrýni, meiri ró og sterkari tengingu við sjálfa þig. Þú byrjar árið ekki í baráttu heldur í stuðningi.

Af hverju vikuleg verkefni
Smá rými í hverri viku kennir taugakerfinu að þú sért örugg. Þetta er grunnurinn sem allt árið byggir á.

Litur janúar- Frostblómi

(mjólkurhvítur / ljós kremtónaður hvítur)
Táknar kyrrð, hreint rými og mjúka byrjun án pressu.
→ Rými til að anda.

Verkefni vikunnar:

Playlisti janúar mánaðar:

Mjúk hreinsandi byrjun árs. Rólegir taktar, uppbygging og hlýtt umhverfi. Fyrir rólega morgna, nýtt rými heima, göngutúr í kulda og fyrir stund til endurstillingar þegar þú vilt minna þig á að þú ert ekki verkefni heldur manneskja sem mátt fá pláss!

Smelltu á myndina hér að neðan til að opna listann í Spotify.