Ég þarf ekki reset, ég þarf bara að muna hvert ég er komin!

FEBRÚAR  Haltu í það sem virkar

Febrúar er stuttur en innihaldsríkur. Hann kennir okkur að finna hlýju í litlu: kerti, samtölum, hlátri og tengingu. Það er mánuður þar sem við þéttum böndin: við aðra og við okkur sjálfar.

Febrúar er tíminn til að hætta að horfa bara á það sem vantar og byrja að sjá það sem er þegar gott. Þemað minnir þig á að þú ert búin að byggja upp styrk, þrautseigju, hæfileika og mýkt: og það er gullið sem þú tekur með þér.Í stað þess að byrja alltaf frá núlli: við höldum í það sem virkar og byggjum áfram.

Jákvætt: tengsl, nánd, að halda í það sem skiptir máli.

Af hverju þetta þema
Við erum oft fljót að sjá það sem vantar, en gleymum því sem hefur borið okkur hingað. Febrúar snýst um að fagna því hvert við erum komin, alls ekki byrja frá núlli heldur byggja á því sem er nú þegar gott.

Markmiðið
Að þekkja eigin styrk og treysta honum.

Hvað færðu út úr því
Sterkari sjálfsmynd og meira sjálfstraust sem kemur ekki úr samanburði, heldur úr raunverulegri reynslu.

Af hverju vikuleg verkefni
Þau hjálpa þér að safna sönnunargögnum gegn sjálfsgagnrýninni. Þú sérð hvað þú kannt, ekki bara hvað þú vilt bæta.

Litur febrúar- Rósakvöld

Hlýr, perlumjúkur rósableikur.

Hann er nánd og mýkt. Hann minnir á tengsl, hlý orð og það að halda í það sem gefur hlýju, ekki það sem glansar mest.

Þetta er litur sjálfsvirðingar sem kemur innan frá.

Verkefni vikunnar:

Playlisti febrúar mánaðar:

“Gullið í þér á hærri hljóðstyrk. Fögnum því sem virkar.” Sterk, þægileg, kunnuleg  og upplífgandi lög með góðum takti án þess að vera of hröð eða of hvöss sem minna þig á styrkinn sem er nú þegar til staðar. Hækkum nú aðeins í töffaranum innra með okkur og leyfum okkur að virkilega finna kraftinn. Smá nostalgía í bland við nýrra.

Sjálfsást.

Mánaðarlegar æfingar í sjálfsást til að styrkja sambandið við sjálfa þig, líkama þinn og þarfir. Þær snúast ekki um að breyta þér, heldur að standa betur með þér.

Stefnumót: