Zúmba- Er kominn tími til að hrista af sér sumarbjórinn?

(English below)

Ég persónulega er alls ekkert hrifin af því að fara í líkamsrækt, mér hefur alltaf þótt það frekar leiðinlegt! Í alvöru, að hanga inn í sal með allskonar fólki, aðallega fólki sem hefur verið geggjað duglegt að fara og er komið í svaka form, svitinn perlar af vöðvunum og ég hugsa: "ohh afhverju byrjaði ég ekki í leikfimi þegar ég ætlaði að byrja síðast, eða þarsíðast eða fyrir 3 árum, þá væri ég komin í sama form og þau!!"..

Í alvöru, fyrir mér er þetta bara alveg ótrúlega ömurlegt atriði, ég fer út í fýlu yfir að hafa ekki verið löngu byrjuð og dríf mig heim að borða fötu af sellerýi til að mínusa allar kalóríurnar sem ég hef neytt yfir daginn.. eða mun neyta seinna sama kvöld.

Ég var líka svona þegar ég var krakki, fannst alveg sérstaklega leiðinlegt í leikfimitímum en myndmennt, handmennt, smíðar og annað dútl hefur alltaf hentað mér muuuun betur!

Það sem að mér finnst aftur á móti ÆÐISLEGT, er að dansa og hvað þá við góða og háværa tónlist!! Þá er ég bara að reyna fylgja kennurunum, læra sporin og almennt halda mér á mínum stað í salnum meðan það er dúndrandi stuð, og ég tek aldrei eftir því að ég er í raun að taka svakalega á því og hálfpartinn leka niður í miðjum íþróttasalnum! Adrenalínið fer á fullt og ég skríð svo út eins og tómatsósa, húðin eins og marmari, lungun á yfirsnúningi, sjúklega hamingjusöm og sveitt á olnbogunum, (vissi ekki að það væri hægt.. en það er víst hægt!!)

Ég hef prufað allskonar tíma hjá mismunandi stöðvum og er iðulega mjög ánægð! Við systur ákváðum svo síðasta vor að fara í tíma hjá Dans & Jóga sem er haldið í Valsheimilinu. Fyrir svona "busy buisness" konur eins og okkur þá hentar þetta okkur brilliant vel, hér er hægt að kaupa klippikort svo enginn tími fer til spillis!

Eins er hægt að fara í jóga hjá þeim (sem er einmitt hin líkamsræktin sem að mér finnst skemmtileg) svo við erum bara svona líka glimrandi sáttar!

Í fyrradag fórum við svo í fyrsta tímann eftir sumarsukkið og vááááá hvað það var GAMAN!!!!

Mamma kom með (hún á neflinlega líka klippikort), og Mekkín frænka, dóttir Maríu sys. Við vorum semsagt þarna þrír ættliðir saman að kafna úr gleði! Myndin hérna efst var tekin eftir tímann og við að sturlast úr gleði!

Við mælum eindregið með þessum tímum, hægt er að fara inn á heimasíðuna þeirra hér, og Facebook síðuna þeirra hér.

Laugardagsfjörið er líka geggjað og hentar vel fyrir vinkonuhópa sem eru að fara að gera eitthvað meira seinna um daginn.

Ég kynntist þessum tímum fyrst þegar María fór með mig í óvissuferð: hún sótti mig með rótsterkt smjörkaffi sem kallast Bulletproof (uppskrift á blogginu hennar Maríu og hér fyrir neðan), fór með mig í lit og plokk, beint í zúmba laugardagsfjör og svo í sund og lunch! Algjörlega brilliant, kostaði ekki handlegg en alveg snilldar uppskrift að góðum degi! (Svo væri hægt að halda áfram auðvitað, taka röltið niður Laugaveginn, kíkja í Systur & Maka sem er einmitt opið á laugardögum til 17:00.... of áberandi auglýsing kannski?)

Bulletproof kaffi

50 gr ósaltað smjör (þetta í græna bréfinu)

1 msk MCT olía eða kókosolía

stór bolli af sjóðandi heitu kaffi

dash kanill

Setjið allt í blender nema kanil, setjið á fullt í nokkrar sek og hellið svo í bolla, dash af kanil yfir og orkuskot dagsins er tilbúið, minnir á heitan góðan latta á fínasta kaffihúsi.

Verið góð við hvort annað kæru vinir!

Sköpum okkar eigin hamingju, kveðja Katla

- Systur & Makar –

Hægt er að fylgjast með okkur á Instagram, Facebook, Pinterest og Twitter

Skráið ykkur einnig á póstlistann okkar hér fyrir ofan til hægri)

Zumba- time to shake of the summer-beer?

I am not the biggest fan of going to the gym, in short I really can't stand it. I regret not having started going earlier and go out bummed and upset, passing all the fit people on the way out that actually DID start when I was thinking of doing it, but didn't!

I have always been like this.. gym at school, I tried every possible excuse in the world, gym with Tóta, yeah no, not my cup of tea!

But dancing.. well yes, that is a completely different story! That is something me and María have in common.. we LOVE dancing!!!

I have been to couple of different Zumba classes before and I am always happy with them, but being very busy with our company's and stores, buying a steady full time gym admission is a huge commitment for me and I am not sure that would really work, so at this point in time being able to buy a 10 session card is a godsend!

We go together when we both can, we sweat, dance and forget everything else and go out red as tomatoes and happy as kites!

Maria introduced me to this specific class last spring. She took me on a surprise day trip: picked me up with a very "cleansing" bulletproof drink (recipe below), straight to get my eyebrows plucked, from there to Zumba and afterwards the swimming pool and lunch! Such a simple day, not to expensive but so much fun! Especially the fact that the day had been planned for me and I was just lead to each experience after the other in complete bliss!

We really recommend this class, you can see their site here, and their Facebook page here, please join us for the fun!!